17일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 내셔널 지오그래픽의 탐험가이자 장수 연구자인 댄 뷰트너 작가는 최근 한 라이브 방송에 출연해 그리스의 섬이카리아가 세계에서 가장 장수하는 주민들이 있을 뿐만 아니라 치매율이 놀라울 정도로 낮은 곳이라고 소개했다.

이카리아섬은 사모스 섬에서 남서쪽으로 약.

내셔널 지오그래픽 탐험가이자 장수 연구가인 댄 뷰트너는 팟캐스트를 통해 "그리스이카리아사람들은 미국인들보다 평균적으로 약 8년 더 오래.

미국 매체 뉴욕포스트는 내셔널 지오그래픽의 탐험가이자 장수 연구자인 댄 뷰트너 작가가 소셜미디어 라이브 방송에 출연해 그리스에 있는이카리아섬 주민의 건강 비법을 밝혔다.

이카리아섬은 사모스섬에서 남서쪽으로 약 19㎞ 떨어진 에게해에 있는 그리스 섬으로 주민은 약 8000명이다.

이와 관련해 주목할 사실은 그리스이카리아주민들의 생활 습관이다.

세계 5대 ‘블루 존’(건강 장수 지역)의 하나인 이곳은 주민 8천명 중 1/3이 90세 이상이며 이들 대부분은 건강하게 사회 활동을 하고 있다.

그 비결로 꼽히는 것이 강한 사회적 유대, 운동의 습관화, 그리고 콩과 견과류, 통곡류와 해산물.

백세시대는 ‘단독자의 삶’이 대세 세계적 장수촌인 그리스의이카리아, 이탈리아의 사르디니아, 과거 일본의 오키나와에 사는 백세인들의 공통점은 이웃·친구·가족 등과 잘 어울려 사는 인간적 교류가 활발했다는 점이다.

미 하버드 졸업생을 대상으로 1938년에 시작되어 오늘날까지 계속되고 있는 ‘Grant and.

그리스이카리아와 이탈리아 사르데냐 등지에 사는 장수인들은 설탕을 아주 적게 섭취한다.

대신 채소, 과일, 견과류, 생선 등 자연식품을 충분히 먹는다.

이런 식단을 흔히 지중해 식단이라고 한다.

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또 대시(DASH·고혈압을 낮추기 위한 식이요법) 식단도 대사를 느리게 한다.

이는 미국국립보건원이 고혈압.

캔·페트 대비 원재료비 인상률이 높았던 컨피던스(230㎖) 병 제품은 200원 오른 반면 데자와 캔 제품의 가격은 동결됐고, 커피 브랜드 '이카리아'의 가격은 인하했습니다.

앞서 동아오츠카는 원자재 가격 상승과 유가 상승으로 인한 물류비 부담으로 제품 가격을 평균 8.

일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 그리스이카리아, 코스타리카 니코야 반도, 그리고 미국 로마린다 등 장수 지역의 식단을 살펴보면 △채소·콩류·통곡물을 풍부하게 섭취하는 식물성 식품 중심 △육류 섭취는 최소화하며 생선을 소량 섭취하거나 콩류와 견과류로 단백질 보충 △가공식품과 정제된.

대표적인 블루존은 그리스이카리아와 이탈리아 사르데냐가 꼽힌다.

이 두 마을 사람들은 대부분 자연식품을 먹고 설탕을 아주 적게 섭취하며, 거의 매일 산을 오르내린다.

무엇보다 자기 신뢰감이 높고 깊은 공동체 의식이 있으며, 사랑과 친밀감이 강하다.

두 마을의 삶을 직접 경험한 사람들은 이들의 장수.

이카로스가 떨어져 죽은 바다가 ‘이카리아해’이다.

‘이카로스의 바다’라는 의미이다.

비행은 자유의 꿈이기도 하지만, 높은 곳에서 세상을 보고 싶은 욕구도 있다.

그래서 산에 오르기 시작했다고 한다.

양반들이 가마를 타고 금강산이며, 지리산에 오른 것을 보면 운동과는 다른 조망의 의도가 있다.